Nutricionistas especialistasen nutrición en la menopausia

En NutriWhite, queremos acompañarte en esta etapa de la vida de una mujer con un enfoque integral basado en medicina funcional e inmunonutrición.

Con nuestro Protocolo 3R, te damos las herramientas para que Recuperes tu bienestar, reduciendo los síntomas de la menopausia de forma personalizada y específica a tus necesidades.
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Nos enfocamos en lo que realmente importa:
Sanar desde la raíz para que puedas disfrutar de una mejor calidad de vida, optimizando tus hormonas y llevando hábitos saludables.

La importancia de la nutrición durante la menopausia o climaterio

La menopausia es una etapa de la vida de una mujer, en la que ocurre un cambio natural en las hormonas sexuales femeninas, pero que pueden causar muchos síntomas.

Con una dieta personalizada antiinflamatoria y con alimentos ricos en antioxidantes, se mejoran los síntomas y alteraciones que ocurren en esta nueva etapa.

Somos nutricionistas especialistas en salud hormonal y menopausia:

Más de 15 años de experiencia y
20.850 pacientes atendidos con éxito.
Con nuestro enfoque personalizado, te acompañamos en cada paso para que tengas la mejor experiencia.
Lic. Verónica Dudamell
  • Weight control, fasting, and detoxification
  • Advisory on all dietary trends: vegan, carnivore, ketogenic, low carb, among others.
  • Gastrointestinal disorders
  • Diseases
  • Online consultations
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Lic. Verónica Dudamell

Weight control, fasting, and detoxification
Advisory on all dietary trends: vegan, carnivore, ketogenic, low carb, among others.
Gastrointestinal disorders
Autoimmune Diseases
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Acerca de mi

Digestive diseases, overweight, and respiratory symptoms accompanied me in my childhood. By making changes to my habits, specializing in fasting, and improving my lifestyle, I have managed to feel amazing. This has allowed me to connect with my patients and provide them with the best personalized tools to make sustainable changes over time and achieve their goals. I love stepping out of my comfort zone and learning new cutting-edge scientific information, focusing on 3 key pillars: mind, body, and soul. I constantly take courses, certifications, and workshops to help me develop my skills, currently in a certification in the Psychology of Eating.

¿Cómo trabajo?

I love getting to know my clients and establishing a beautiful connection by understanding their lifestyle, preferences, and personality, as well as the reason that led them to book a session. I then explain the multiple causes and solutions for each of their symptoms. Together, we create an action plan that makes them feel comfortable, at ease, and tailored to their needs. Finally, we define future steps, emphasizing that it's not about dieting but rather a process of habit changes that will guide us toward healing.

Estudios y trayectoria
  • Health Coach in Nutrition
  • Bachelor’s Degree in Nutrition and Dietetics - Central University of Venezuela, Faculty of Medicine, School of Nutrition and Dietetics
  • Certification in Ketogenic Diet and Fasting Course - Dr. Berg
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Paga en 3 cuotas sin interés
MSc. Mariana White
  • Gastrointestinal Disorders
  • Pregnancy and Breastfeeding
  • Pediatric Nutrition
  • Online and In-Person Consultations in Caracas, Venezuela
No disponible

MSc. Mariana White

Infertility
Pregnancy and Breastfeeding
Pediatrics
Online and in-person appointments in Caracas, Venezuela.
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Acerca de mi

I enjoy going to the beach, the mountains, parks, and even the Venezuelan plains with my husband and my 3- and 5-year-old children. I’m fascinated by a black coffee in the morning, having a checklist, and achieving daily goals. Order is key in my life, and I love learning from my patients every day. To maintain my title as a Board Certified Holistic Nutritionist in the USA, I must update my knowledge annually, so I stay informed about the latest advancements to provide the best tools to the NutriWhite community.

¿Cómo trabajo?

Before your first consultation, you fill out a NutriWhite nutritional history and questionnaire. This provides key information about you, helping me understand you better and set up a pre-established action plan. Once in the consultation, I listen to your goals, and together we work with NutriWhite tools to achieve the proposed health objectives.

Estudios y trayectoria
  • Board Certified Holistic Nutritionist
  • Bachelor’s Degree in Nutrition and Dietetics, ranked 5/31 in the class - Central University of Venezuela
  • Diploma in Positive Psychology - Metropolitan UniversityMaster’s in Holistic Nutrition, Graduate Certificate in Complementary Alternative Medicine, Graduate Certificate in Wellness Coaching, Graduate Certificate in Anatomy and Physiology, graduated with Honors - American College of Healthcare Sciences
  • National Association of Nutritional Professionals, www.nanp.org
  • Tier 1 Certified by Gluten-Free Society, www.glutenfreesociety.org
  • Member of the Nutritional Intervention League Against Autism, www.linca.org
  • Member of the College of Nutritionists and Dietitians of Venezuela, www.colegiodenutricionistas.com.ve
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MSc. Andreina White
  • Autism Spectrum Disorders (ASD)
  • Allergies and Immunological Disorders
  • Gastrointestinal Disorders
  • Autoimmune Diseases
  • Online Consultations
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MSc. Andreina White

Autism Spectrum Disorder (ASD)
Allergies, immune disorders
Gastrointestinal disorders
Autoimmune Diseases
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Acerca de mi

I'm a mom and wife. Energetic. A natural motivator. Active. I love nature, people, and community. I'm deeply dedicated to my inner growth journey, continuously discovering more about my vulnerability and sensitivity. I live in California, and we love exploring it by camping. We enjoy cycling and kitesurfing. I'm driven by the desire to leave something meaningful in the world, be an example of a legacy of service, and connect with others.

My mission is to provide tools to help transform lives. In addition to offering consultations, I work daily on the growth of NutriWhite as a company. Alongside my mom and sister, I work hard to spread the message of immunonutrition worldwide and help people believe in and adopt this wonderful philosophy in their lives.

¿Cómo trabajo?

Connecting with you. Understanding and defining your needs and goals. By learning about your story and background, I aim to provide you with the best and most effective tools from a holistic perspective.

Estudios y trayectoria

Co-Founder and Director of NutriWhite:

  • Bachelor’s Degree in Nutrition and Dietetics
    School of Nutrition and Dietetics, Department of Medicine, Central University of Venezuela.
  • Master’s Degree in Immunology
    University of Barcelona, Department of Biology.
  • Master’s Degree in Nutrition and Metabolism
    University of Barcelona, Department of Pharmaceutical Sciences.
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Con tu Protocolo 3R basado en inmunonutrición podrás lograr:

Equilibrio hormonal:
Al disminuir la inflamación se favorece a la regulación de los cambios hormonales.
Mejor digestión:
Disminuyendo síntomas como acidez, estreñimiento e hinchazón.
Adecuada salud ósea:
Con un consumo suficiente de proteínas, calcio y vitamina D se previene la osteoporosis y se mejora la densidad ósea.
Protección cardiovascular:
Al disminuir  inflamación y la resistencia a la insulina se reduce el riesgo de complicaciones como enfermedad cardiovascular y Diabetes tipo 2.
Con nuestro enfoque personalizado, te acompañamos en cada paso para que tengas la mejor experiencia.

Nuestros servicios de nutrición para mejorar los síntomas de la menopausia

Nuestros servicios están diseñados para abordar de manera integral los síntomas de la menopausia, optimizar las hormonas y potenciar tu salud.
Lo que nos hace únicos:
Protocolo 3R de Inmunonutrición

Remover alimentos que te inflaman, infecciones crónicas, deficiencias nutricionales y desbalances hormonales.

Reponer con alimentos ricos en proteínas y antioxidantes, suplementos específicos y extractos de hierbas naturales para equilibrar tus hormonas.

Recuperar tu vitalidad y bienestar para mantenerte sana el mayor tiempo posible,

Evaluación especializada
Conocer tu ADN, microbiota, metabolismo de las hormonas y las deficiencias nutricionales nos permite hacer mejores planes personalizados
Acompañamiento integral
Con un seguimiento continuo, adaptado a tu estilo de vida, nos permite ofrecerte soluciones de vanguardia para la salud hormonal en la menopausia.
Este enfoque, adaptado a tu estilo de vida, nos permite ofrecer soluciones de vanguardia para la salud hormonal en la menopausia.
¿?

¿Cómo debe ser la dieta de una mujer en la menopausia?

Una dieta adecuada en la llegada de la menopausia o perimenopausia debe enfocarse en apoyar los cambios hormonales y ser antiinflamatoria.

Los alimentos clave son:
  • Proteínas magras: como pescados blancos, pollo, cordero y ciertos cortes de res.
  • Fibra dietética: a través de vegetales cómo brócoli y frutas como arándanos.
  • Grasas saludables: Como el aceite de oliva, aguacate y omega-3, esenciales proteger la salud del corazón.
  • Antioxidantes: Reducen la inflamación y protegen contra el envejecimiento celular.
Obtén tu plan personalizado y comienza a sentir los beneficios de una nutrición adecuada para esta etapa.

Pacientes NutriWhite

Testimonios de mujeres que han encontrado alivio y equilibrio con el Protocolo 3R.

Preguntas frecuentes
sobre alimentacion en la menopausia

¿Qué especialista te ayuda con la menopausia?

¿Qué puedo hacer para bajar de peso en la menopausia?

¿Qué desayunar en la menopausia?

¿Qué es bueno para perder peso en la menopausia?

¿Cuál es la mejor proteína para la menopausia?

Protocolo 3R

Remover
alimentos, infecciones o desbalances hormonales que te causan inflamación.
Reponer
con alimentos, nutrientes y hábitos que mejoran tu metabolismo y tener una verdadera alimentación saludable.
Recuperar
tu bienestar, tu energía y tu satisfacción corporal a largo plazo.