Atol de plátano sin leche: dulce, cremosa y llena de sabor.
Ingredients
- 2 plátanos maduros
- 6 tazas de agua
- 1 rama de canela
- ¼ de taza de miel
Preparation
- Hierve los plátanos con su concha hasta que estén blandos.
- Pélalos y tritúralos, y agrega la pulpa al agua donde se cocinaron.
- Añade miel y canela.
- Queda como una compota.
- Nota: Recomendamos acompañar el desayuno con tu proteína de preferencia (pollo, pavo, pescado, etc.) en caso de no ser vegetariano.
Did you know?
El sistema digestivo representa el 70% de tu sistema inmunológico y un intestino sano debe formar una barrera selectivamente permeable y protectora
Fibra: 4 g
Carbohidratos: 60 g
Proteínas: 1 g
Grasas: 0 g
Calorías: 240 kcal
See more healthy recipes
Everything you need to develop healthy eating habits, including delicious and nutritious recipes.
If you miss bread, you can try this chickpea bread alternative.
Enjoy a tomato-free sauce, for those who can't tolerate tomatoes or have joint pain or autoimmune disorders.
Enjoy a delicious gratin dish of eggplants stuffed with tomato, mozzarella, and basil, with a touch of melted pecorino.
Find a NutriWhite Ambassador for you
We have highly trained and specialized nutrition professionals to provide more accurate solutions to our clients in over 84 countries.
.jpeg)
